100天不重复、减肥保持期的每日快手便当记录【持续更新】

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综合评分 7.8  （七天内 1 人做过）

毛毛羊打蛋蛋

【巨下饭的鱼香鸡蛋+万能鱼香汁配方】

鸡蛋、胡萝卜、青椒、木耳、姜、蒜

综合评分 8.3  （七天内 22 人做过）

美食家大雄本人

寿喜烧【曼食慢语】

生抽、味淋/酒酿汁、清酒/烹饪米酒、清水、糖、肥牛片、牛脂/肥五花肉/猪油、白洋葱、茼蒿、豆腐、香菇、金针菇、大葱、可生食鸡蛋

综合评分 9.0  （七天内 4 人做过）

Amanda曼达

白菜的无敌好吃做法

白菜、粉条、五花肉、姜、蒜、十三香、盐、生抽、料酒、香菜

综合评分 7.5  （七天内 3 人做过）

Lee小懒软绵绵

两个鸡蛋一碗面 全程手不粘面 轻松搞定小碗蒸发糕 蓬松煊软 比面包好吃

面粉、鸡蛋、酵母、糖、温水

2 做过  （七天内 1 人做过）

三月小厨

超级嫩鸡蛋包豆腐

鸡蛋（蛋黄也可）、嫩豆腐、淀粉、生抽、蚝油、蕃茄酱、鸡精、清水、白砂糖、小葱

综合评分 7.6  （七天内 5 人做过）

没故事的聂小姐

不用油炸的麻辣干锅，好吃到爆炸

虾、藕、土豆、火锅底料、洋葱、花椒、干辣椒

综合评分 8.6

芥小小的美食厨房

香煎无骨鸡腿（鸡腿去骨方法）

鸡四分之一腿、盐、料酒、蚝油、胡椒粉、生抽、葱、姜、洋葱丁、白糖

综合评分 9.2  （七天内 1 人做过）

美食煮张

空气炸锅烤世界（大全）

孜然粉、辣椒粉、蚝油、酱油、白糖、草原红太阳烧烤酱、油、（蒜末）、（白芝麻）、蒜末白芝麻

综合评分 8.6  （七天内 2 人做过）

萧覃含

招牌口水鸡🐤（肉质是你想像不到的嫩🍗）

琵琶腿、姜、香醋、生抽、料酒、辣椒油、芝麻油、花椒、蒜、糖、盐、鸡精、小米椒、香葱、香菜、白芝麻、香辣酱、花椒油

综合评分 8.5  （七天内 5 人做过）

Ane_思远哥哥

自制烤肉（超简单，超好吃）

牛肉、鸡蛋、烧烤料等调料、生菜

综合评分 8.5  （七天内 1 人做过）

由子橙

超级下饭鱼香肉丝（不辣版）

肉丝、黑木耳、胡萝卜、青椒、葱（大葱）姜蒜末、豆瓣酱、腌肉材料如下：、白胡椒粉、料酒、淀粉、生抽、老抽、酱汁材料43221如下：、香醋、白砂糖、生抽、清水、淀粉、以上“勺”是指家家都有的陶瓷汤勺

综合评分 8.2  （七天内 10 人做过）

蝶变_6688

15分钟搞定【蒜蓉粉丝蒸龙利鱼】，入夏前多吃它准能瘦！

龙利鱼/沙巴鱼、金针菇、粉丝、姜米、香菜/香葱、小米辣、剁椒酱、蒜瓣半颗/独蒜、盐、米酒、生抽、蚝油、糖、香油、花生油、花椒油

综合评分 8.4  （七天内 2 人做过）

菜菜美食日记

“挑战100道家常菜”—荤素海鲜都有，不重样～

家常菜居多

166 做过  （七天内 1 人做过）

喂你吃一口呀

超好吃排骨-土豆蒜香排骨煲

前排骨、姜沫、蒜沫、蚝油、生抽、食盐、鸡精、葱、土豆、料酒

0 做过

不信秀色可餐

上汤娃娃菜✨开胃又下饭😋💕

娃娃菜、咸鸭蛋、火腿肠、西兰花、鲜豆腐（嫩豆腐）

综合评分 8.0  （七天内 1 人做过）

Linda小丸子

蚂蚁上树(肉末炒粉丝)超下饭‼️十分钟搞定

红薯粉丝、肉末(猪肉糜)、葱花、姜片、盐、料酒、酱油、豆瓣酱、糖、油

综合评分 8.0  （七天内 4 人做过）

小胖叽叽

#家常菜# 米饭杀手尖椒肉丝（鸡丝）

鸡胸、柿子椒、生抽、蚝油、老抽、盐、白砂糖、淀粉、葱姜蒜末

综合评分 8.8  （七天内 2 人做过）

鑫淼七

10分钟快手煎饺

鲜肉糜、荠菜、生抽、老抽、盐、料酒、十三香、鸡精、食用油

综合评分 8.8  （七天内 1 人做过）

应桐小食

小炒鸡腿肉

鸡腿、料酒、淀粉、线椒、小米椒、蒜、姜、花椒麻椒、青蒜、生抽、豆瓣酱、豆豉、盐、糖

综合评分 8.1  （七天内 2 人做过）

雪雪是小猴